Zubní kámen má většina dospělých – někdo víc, někdo méně. Nejde jen o kosmetickou vadu: kámen je drsný povrch, na který se lepí bakterie, a podporuje záněty dásní. V tomto článku vysvětlujeme, jak zubní kámen vzniká, proč ho nejde bezpečně odstranit doma a jak jeho tvorbě předcházet.
Článek má informativní charakter a nenahrazuje vyšetření u zubaře nebo dentální hygienistky.
Co je zubní kámen a jak vzniká
Na zubech se neustále tvoří zubní plak – měkký, lepkavý povlak z bakterií a zbytků jídla. Pokud ho čištěním pravidelně neodstraníte, začnou se do něj ukládat minerály ze slin (hlavně vápník a fosfáty) a plak postupně ztvrdne v zubní kámen. První mineralizace může začít už během několika dnů.
Zubní kámen se nejčastěji tvoří tam, kde je nejvíc slin:
- na vnitřní straně dolních řezáků (za dolními předními zuby),
- na vnější straně horních stoliček,
- podél dásní a v mezizubních prostorech.
Supragingivální a subgingivální kámen
Kámen nad dásní (supragingivální) je žlutavý nebo béžový a často ho vidíte v zrcadle. Kámen pod dásní (subgingivální) je tmavší, pevněji přilnutý a pouhým okem vidět není – přitom je pro dásně nebezpečnější.
Proč zubní kámen škodí
- Zánět dásní (gingivitida) – dásně červenají, otékají a krvácejí při čištění.
- Parodontitida – dlouhodobý zánět může poškodit závěsný aparát zubu a vést k jeho uvolnění.
- Zápach z úst – bakterie v plaku a kameni produkují nepříjemně páchnoucí látky.
- Zabarvení – kámen na sebe váže pigmenty z kávy, čaje, vína a cigaret.
Varovné signály jsou krvácení dásní, ustupující dásně, citlivé krky zubů nebo viklající se zuby. V takovém případě navštivte zubaře co nejdřív.
Jak se zubní kámen odstraňuje
Ztvrdlý zubní kámen nejde odstranit kartáčkem ani pastou. Bezpečně ho odstraní jen zubař nebo dentální hygienistka:
- Ultrazvuk – špička kmitající vysokou frekvencí rozbije kámen a voda ho spláchne.
- Ruční nástroje (scalery a kyrety) – přesně odstraní zbytky, i pod dásní.
- Air-flow (práškové tryskování) – směs vzduchu, vody a jemného prášku odstraní pigmenty a biofilm.
- Leštění – vyhlazený povrch zpomalí další usazování plaku.
- Instruktáž – hygienistka ukáže, kde čistíte nedostatečně, a doporučí velikost mezizubních kartáčků.
Zákrok je většinou nebolestivý, citlivější může být při zánětu dásní. Jak často na odstranění chodit, záleží na tom, jak rychle se vám kámen tvoří – obvykle jednou až dvakrát ročně. Podmínky úhrady se liší podle typu ošetření a zdravotní pojišťovny, proto se na cenu zeptejte předem.
Domácí triky na zubní kámen: proč je nezkoušet
| „Rada“ z internetu | Proč to nefunguje nebo škodí |
|---|---|
| Jedlá soda | Je abrazivní – může obrousit sklovinu, ztvrdlý kámen neodstraní. |
| Ocet, citron | Kyseliny narušují sklovinu a způsobují erozi zubů. |
| Seškrabávání nástrojem z internetu | Hrozí poranění dásně a poškození skloviny, na kámen pod dásní nedosáhnete. |
| Peroxid vodíku | Neodstraní kámen, ve vyšší koncentraci dráždí dásně. |
Doma můžete úspěšně odstraňovat měkký plak – a tím tvorbě kamene předcházet.
Jak zubnímu kameni předcházet
- Čištění dvakrát denně aspoň 2 minuty pastou s fluoridem. Nezapomeňte na vnitřní stranu dolních řezáků.
- Mezizubní prostory denně – mezizubní kartáčky nebo zubní nit. Kartáček sám do mezizubí nedosáhne.
- Elektrický kartáček – sonický nebo oscilační kartáček odstraní plak účinněji, zvlášť když čistíte správnou technikou.
- Pasta proti zubnímu kameni – pasty s pyrofosfáty nebo zinkem zpomalují mineralizaci plaku. Existující kámen ale neodstraní.
- Ústní sprcha – dobrý doplněk k čištění, zvlášť u rovnátek nebo můstků. Více v článku Ústní sprcha: jak vybrat a jak ji používat.
- Dentální hygiena 1–2× ročně – kámen se odstraní dřív, než způsobí zánět.
- Méně cukru a slazených nápojů, víc vody a žvykání žvykačky bez cukru po jídle, která podpoří tvorbu slin.
- Nekouření – kouření tvorbu kamene i záněty dásní zhoršuje.
Zubní kámen a bělení zubů
Před bělením zubů je vhodné nechat si zubní kámen odstranit a absolvovat dentální hygienu. Bělicí gel jinak nepůsobí rovnoměrně a zuby mohou být citlivější. Často se navíc ukáže, že hygiena sama zuby viditelně zesvětlí. Více se dozvíte v článku Bělení zubů: co opravdu funguje.
Zubní kámen u psů a koček
Zubním kamenem trpí i domácí mazlíčci, zvlášť menší plemena psů. Odstraňuje ho veterinář, obvykle v celkové anestezii. Předcházet mu pomáhá čištění zubů speciální pastou pro zvířata a vhodné krmivo – viz Jak vybrat granule pro psa.
Kde koupit pomůcky na dentální hygienu
- Nazuby – specializovaný e-shop s mezizubními kartáčky, pastami a ústními sprchami.
- Dr. Max a BENU – lékárny s péčí o ústní dutinu.
- Teta drogerie – zubní pasty a kartáčky za drogeristické ceny.
Aktuální slevové kódy najdete na stránkách obchodů na MEGAkupony.cz.
Související články
Časté otázky
Jde zubní kámen odstranit doma?
Ztvrdlý zubní kámen bezpečně odstraní jen zubař nebo dentální hygienistka. Doma můžete odstraňovat měkký plak, a tak tvorbě kamene předcházet.
Jak dlouho trvá, než se z plaku stane zubní kámen?
Mineralizace plaku může začít už během několika dnů. Proto je důležité čistit zuby a mezizubí každý den.
Pomůže jedlá soda na zubní kámen?
Ne. Jedlá soda ztvrdlý kámen neodstraní a při častém používání může obrousit sklovinu.
Je odstranění zubního kamene bolestivé?
Většinou ne. Citlivější může být při zánětu dásní nebo obnažených krčcích zubů. Případně lze použít znecitlivění.
Pomáhá pasta proti zubnímu kameni?
Pasty s pyrofosfáty nebo zinkem tvorbu nového kamene zpomalují. Existující kámen ale neodstraní.
